Cần sa khiến bạn lười biếng: Huyền thoại hay thực tế?
Cảnh báo: tất cả thông tin được cung cấp trong bài viết chỉ nhằm mục đích giáo dục. Mục đích của bài viết không nhằm mục đích dụ dỗ, hỗ trợ hay kích động bất kỳ ai lạm dụng bất kỳ chất gây nghiện nào. Bài viết không phù hợp với người dưới 18 tuổi.
- Định kiến về “kẻ lười biếng” bắt nguồn từ đâu?
- Các nghiên cứu khoa học nói gì?
- Tác dụng của CBD đối với động lực và năng suất
- Kết luận: Chúng ta phải chờ đợi sự thật
Định kiến về “kẻ lười biếng” bắt nguồn từ đâu?
Hình ảnh " kẻ lười biếng " miêu tả những người sử dụng cần sa là những người kém năng suất và thờ ơ không phải là sự sáng tạo gần đây. Nó xuất phát từ hoạt động tuyên truyền mang động cơ chủng tộc mà Harry đã lãnh đạo ngay từ những năm 1930. Anslinger, người đứng đầu đầu tiên của Cục Ma túy Liên bang. Các chiến dịch truyền thông đã khai thác những lo lắng về chủng tộc, liên quan đến cần sa với các nhóm thiểu số và miêu tả nó như một loại ma túy nguy hiểm một mặt dẫn đến hành vi bạo lực và tội phạm, mặt khác là sự lười biếng và lười vận động.
Những quan niệm này càng được củng cố bởi những tuyên bố trái ngược nhau về hoạt động quá mức và đồng thời là sự thờ ơ của những người sử dụng cần sa. Không lâu sau, thuật ngữ "hội chứng mất động lực" xuất hiện, được bác sĩ tâm thần người Mỹ Louis Jolyon nhắc đến trong các bài báo khoa học của ông. Tây, William McGlothlin và David E. Smith. Hội chứng mất động lực là " một chứng rối loạn tâm thần mãn tính được đặc trưng bởi những thay đổi khác nhau về tính cách, cảm xúc và chức năng nhận thức, biểu hiện bằng việc thiếu hoạt động, hướng nội, thờ ơ, thờ ơ, không mạch lạc, ảnh hưởng cùn mòn, không có khả năng tập trung và rối loạn trí nhớ". Hội chứng này lần đầu tiên được mô tả ở những bệnh nhân đã sử dụng cần sa trong thời gian dài trước đây.
Định kiến về kẻ bắt nạt lười biếng vẫn tồn tại cho đến ngày nay. Chà, hãy thử gõ cụm từ “ cần sa” vào công cụ tìm kiếm Google làm cho bạn..." và tự mình xem những biểu hiện nào mà mọi người thường liên tưởng đến cần sa nhất.
Các nghiên cứu khoa học nói gì?
Bất chấp những định kiến dai dẳng, bằng chứng khoa học về việc sử dụng và động lực cần sa không thuyết phục lắm. Các nghiên cứu dài hạn, là chìa khóa để đánh giá liệu có mối liên hệ giữa việc sử dụng cần sa và động lực hay không, cho thấy nhiều kết quả khác nhau. Chúng ta hãy xem xét một số trong số họ chi tiết hơn.
Cần sa và hội chứng mất động lực
Các nguồn cũ hơn nhưng cũng có một số nguồn mới hơn thường đề cập đến một nghiên cứu từ năm 1992. Mẫu nghiên cứu của nghiên cứu này là khỉ rhesus, chúng phải thực hiện các nhiệm vụ tạo động lực và phân biệt màu sắc cũng như vị trí, cho thấy động lực khen thưởng giảm đi dưới ảnh hưởng của cần sa.
Những nghiên cứu gần đây đã so sánh những thanh thiếu niên thường xuyên (gần như hàng ngày) hút cần sa với một nhóm người không hút thuốc. Những người tham gia phải giải một nhiệm vụ thử nghiệm với hai lựa chọn, một lựa chọn là làm việc được thưởng với phần thưởng bằng tiền lớn hơn, lựa chọn còn lại là "không làm việc" - người tham gia có thể ngay lập tức nhận được ít tiền hơn mà không cần nỗ lực nhiều. Những người hút cần sa được phát hiện đã chuyển sang lựa chọn "không làm việc" sớm hơn và nhận được phần trăm thu nhập lớn hơn từ lựa chọn đó, điều này được đánh giá là bằng chứng cho thấy động lực giảm sút.
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 trên Tạp chí của Viện Tâm thần học và Khoa học thần kinh đã phát hiện ra rằng THC (tetrahydrocannabinol), thành phần tác động tâm thần chính của cần sa, làm giảm sự sẵn lòng của chuột trong việc thực hiện các nhiệm vụ đòi hỏi nhận thức. Điều thú vị là khả năng giải quyết các nhiệm vụ này không bị ảnh hưởng - lũ chuột có thể xử lý nhiệm vụ nhưng chúng không muốn làm điều đó. Khi THC được sử dụng đồng thời với CBD theo tỷ lệ 1:1, tác dụng “lười biếng” của THC giảm đi đôi chút.
Trong một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm mối liên hệ giữa việc sử dụng cần sa và hội chứng mất động lực ở 505 sinh viên đại học. Nghiên cứu cũng tính đến việc liệu những người tham gia có sử dụng bất kỳ chất nào khác cùng lúc hay không, chẳng hạn như thuốc lá và rượu. Bản thân việc sử dụng cần sa đã được chứng minh là có liên quan đáng kể đến khả năng chủ động và tính kiên trì thấp hơn, vốn là dấu hiệu đặc trưng của hội chứng mất động lực. Do đó, họ kết luận rằng cần sa là yếu tố nguy cơ phát triển hội chứng này.
Dopamine đóng vai trò chính
Cần sa ảnh hưởng đến động lực và hoạt động như thế nào? Một lời giải thích có thể là sự thay đổi nồng độ dopamine trong não. Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh, một chất truyền tin hóa học có nhiệm vụ truyền các xung thần kinh giữa từng tế bào não và phần còn lại của cơ thể. Nó gắn liền với niềm vui, hạnh phúc, học tập và động lực.
Theo giả thuyết của một số hình ảnh thần kinh các nghiên cứu kiểm tra chức năng dopaminergic và độ nhạy cảm khen thưởng ở người sử dụng cần sa, những thay đổi trong hoạt động hoặc chức năng của dopamine ở vùng limbic có thể là nguyên nhân gây ra "hội chứng mất động lực".
Cần sa, hay đúng hơn là thành phần tâm sinh lý của nó, THC, ban đầu có thể tạm thời làm tăng mức độ dopamine, dẫn đến cảm giác hưng phấn và khoái cảm. Nó tạo ra cảm giác được gọi là “thưởng nhanh”. Tuy nhiên, việc sử dụng cần sa thường xuyên có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của dopamine trong não và làm giảm độ nhạy cảm của các thụ thể dopamine. Điều này có thể làm giảm động lực thực hiện các hoạt động không mang lại phần thưởng ngay lập tức và làm giảm khả năng tận hưởng các hoạt động thường ngày. Cái gọi là hypodopaminergia có thể dẫn đến trí nhớ kém hơn, mất tập trung và hiệu suất học tập kém.
Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng cần sa và việc giảm động lực có thể được giải thích bằng các triệu chứng trầm cảm cùng tồn tại. Các triệu chứng trầm cảm góp phần làm giảm động lực và hiệu suất, điều này có thể bị nhầm lẫn là do sử dụng cần sa.
Nghiên cứu mới: Sự kết thúc của những huyền thoại về cần sa?
Bây giờ chúng ta hãy xem xét nghiên cứu gần đây hơn nhằm phá bỏ định kiến về việc người sử dụng cần sa là lười biếng, thờ ơ và thiếu động lực. Năm 2022, cô được lên tạp chí chuyên nghiệp International Journal của Neuropsychopharmacology đã công bố một nghiên cứu điều tra anhedonia (không có khả năng trải nghiệm những cảm xúc tích cực, tận hưởng cuộc sống), sự thờ ơ và niềm vui trong một mẫu gồm 274 người sử dụng cần sa ở người lớn và thanh thiếu niên và các nhóm kiểm soát. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy việc sử dụng cần sa với tần suất 3-4 ngày một tuần không liên quan đến sự thờ ơ hoặc mất động lực và phản ứng khen thưởng ở người lớn và thanh thiếu niên cũng giống như ở những người không sử dụng cần sa. Các nhóm kiểm soát cho thấy anhedonia cao hơn những người sử dụng cần sa.
Nghiên cứu cũng thú vị Đại học Toronto 2024 dựa trên nghiên cứu liên quan đến 260 người sử dụng cần sa được tuyển chọn từ diễn đàn thảo luận Internet Reddit. Nghiên cứu được thực hiện dưới hình thức gửi bảng câu hỏi thường xuyên, trong đó kiểm tra nhiều biến số động lực, từ sự tự đánh giá, sự thờ ơ và động lực nội tại đến nỗ lực tinh thần thực sự. Hóa ra người dùng không hề thờ ơ hơn mà cũng không kém động lực hơn trước tác động của cần sa.
Tuy nhiên, trái ngược với những phát hiện mang tính động lực, nghiên cứu này tìm thấy bằng chứng cho thấy việc say cần sa có liên quan tiêu cực đến một số khía cạnh của sự tận tâm. Trong khi cần sa không có tác dụng gì đối với ý chí, trách nhiệm và sự chăm chỉ, những người sử dụng cần sa thường xuyên cho biết họ bốc đồng hơn, kém tổ chức và ngăn nắp hơn, sẵn sàng nói dối để đạt được mục đích của mình và ít sẵn sàng tuân theo các quy tắc xã hội khi họ "suy sụp ".
Tuy nhiên, nghiên cứu này (cũng như một số nghiên cứu khác) có một số hạn chế và kết quả có thể không khái quát được cho số đông người sử dụng cần sa.
Tác dụng của CBD đối với động lực và năng suất
Đối với cannabinoid CBD (cannabidiol), chúng tôi không biết về bất kỳ nghiên cứu nào có thể đánh giá tác động của hợp chất không có tác dụng thần kinh này từ cây cần sa đối với sự lười biếng hoặc năng suất. Tuy nhiên, chúng tôi biết rằng CBD có tiềm năng trị liệu và có thể giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng và các triệu chứng trầm cảm, đồng thời cải thiện giấc ngủ và giúp trị chứng mất ngủ, điều này cũng có thể ảnh hưởng gián tiếp đến hoạt động và động lực.
Bản thân bạn chắc chắn biết rằng khi thiếu ngủ hoặc tâm trạng không tốt, bạn thường không muốn làm bất cứ điều gì, ngay cả khi ai đó đưa ra cho bạn một phần thưởng hấp dẫn.
Cannabinoids ảnh hưởng đến một số cơ chế trong cơ thể thông qua hệ thống endocannabinoid, tương tác với các thụ thể endocannabinoid CB1 và CB2 được tìm thấy trên khắp cơ thể chúng ta. Sự liên kết mạnh mẽ của THC với thụ thể CB1 trong não có liên quan đến tác dụng tâm sinh lý, cảm giác hưng phấn hoặc tăng cảm giác thèm ăn. CBD hoạt động như một chất đối kháng một phần với các thụ thể này, nghĩa là nó có thể ngăn chặn hoặc làm giảm các tác dụng không mong muốn của THC. Rốt cuộc, điều này đã được xác nhận bởi nghiên cứu đã được đề cập từ năm 2017, khi THC và CBD được sử dụng đồng thời theo tỷ lệ 1:1, mức độ sẵn sàng thực hiện các nhiệm vụ đòi hỏi khắt khe của chuột đã tăng lên.
Cũng đáng chú ý là một nghiên cứu năm 2016 cho thấy CBD có thể làm giảm rối loạn chức năng động lực bằng cách kích hoạt thụ thể 5-HT1A, giải phóng dopamine. Nghiên cứu tương tự cũng nói rằng cannabinoid THCV (tetrahydrocannabivarin) có tiềm năng trị liệu có thể được sử dụng cho các hành vi không được điều chỉnh theo động cơ khen thưởng, tức là dành cho những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát hành vi của mình do mong muốn được khen thưởng mạnh mẽ và đấu tranh với chứng nghiện hoặc rối loạn ăn uống chẳng hạn.
Kết luận: Chúng ta phải chờ đợi sự thật
Tuyên bố cho rằng cần sa gây ra sự lười biếng là một trong những định kiến phổ biến nhất. Như bạn có thể thấy, ngay cả các nhà khoa học cũng không rõ ràng về mối quan hệ giữa việc sử dụng cần sa và động lực. Một số nghiên cứu (đặc biệt là cũ hơn) cho thấy THC, thành phần tâm sinh lý chính của cần sa, có thể làm giảm động lực và sự sẵn sàng thực hiện các nhiệm vụ đầy thách thức bằng cách thay đổi mức độ dopamine trong não và làm giảm độ nhạy cảm của thụ thể dopamine. Những người sử dụng cần sa thường xuyên có thể thích những nhiệm vụ dễ dàng hơn với ít phần thưởng hơn, đây có thể là bằng chứng cho thấy động lực giảm sút.
Tuy nhiên, mối liên hệ giữa việc sử dụng cần sa và việc giảm động lực cũng có thể được gây ra, chẳng hạn như do các triệu chứng trầm cảm đồng thời.
Hai nghiên cứu được công bố trong khoảng thời gian 2022-2024 cho thấy việc sử dụng cần sa không liên quan đến sự thờ ơ hoặc hội chứng mất động lực. Những nghiên cứu này cho thấy phản ứng khen thưởng ở những người sử dụng cần sa cũng tương tự như những người không sử dụng.
CBD có thể gián tiếp tăng động lực và năng suất nhờ tiềm năng trị liệu của nó (giảm lo âu và trầm cảm, cải thiện chất lượng giấc ngủ) đồng thời giảm bớt một phần sự lười biếng có thể xảy ra do THC gây ra.
Tóm lại, vẫn còn thiếu nghiên cứu thực nghiệm được tiến hành tốt về tác động của cần sa đối với động lực và năng suất rất ít, và chúng ta sẽ chỉ có thể đánh giá lại những khuôn mẫu dai dẳng trên cơ sở những nghiên cứu mới, chi tiết hơn.
Tác giả: Buds for Buddies
Hình chụp: Shutterstock
"Tất cả thông tin được cung cấp trên trang web này, cũng như thông tin được cung cấp qua trang web này, chỉ nhằm mục đích giáo dục. Không có thông tin nào trong tài liệu này nhằm mục đích thay thế cho chẩn đoán y tế và thông tin đó không được coi là lời khuyên hoặc khuyến nghị y tế." Điều trị. Trang web này không quảng bá, xác nhận hay ủng hộ việc sử dụng hợp pháp hoặc bất hợp pháp thuốc gây nghiện hoặc chất hướng thần hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động bất hợp pháp nào khác. Vui lòng xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm của chúng tôi để biết thêm thông tin."