Marihuana sprawi, że będziesz leniwy: Mit czy rzeczywistość?
Zastrzeżenie: Wszystkie informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom edukacyjnym. Niniejszy artykuł w żaden sposób nie ma na celu nakłaniania, zachęcania ani podżegania do nadużywania jakichkolwiek substancji. Artykuł nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia.
- Skąd wziął się stereotyp "leniwych palaczy"?
- Co mówią badania naukowe?
- Wpływ CBD na motywację i produktywność
- Wniosek: musimy czekać na prawdę
Skąd wziął się stereotyp "leniwych palaczy"?
Wizerunek "leniwego ćpuna", który przedstawia użytkowników marihuany jako nieproduktywnych i apatycznych, nie powstał niedawno. Wywodzi się on z rasistowskiej propagandy, której przewodził Harry Anslinger, pierwszy szef Federalnego Biura Antynarkotykowego, w latach trzydziestych XX wieku. Kampanie medialne wykorzystywały lęki rasowe, kojarząc marihuanę z mniejszościami i przedstawiając ją jako niebezpieczny narkotyk, który z jednej strony prowadzi do brutalnych zachowań i przestępczości, a z drugiej do lenistwa i bezczynności.
Spostrzeżenia te zostały dodatkowo wzmocnione przez sprzeczne twierdzenia dotyczące zarówno nadaktywności, jak i apatii wśród użytkowników konopi indyjskich. Wkrótce potem pojawił się termin "zespół amotywacyjny", o którym mowa w artykułach naukowych amerykańskich psychiatrów Louisa Jolyona Westa, Williama McGlothlina i Davida E. Smitha. Zespół amotywacyjny to "przewlekłe zaburzenie psychiczne charakteryzujące się różnymi zmianami osobowości, emocji i funkcji poznawczych objawiającymi się brakiem aktywności, wycofaniem, awolicją, apatią, niespójnością, stępionym afektem, niezdolnością do koncentracji i zaburzeniami pamięci". Zespół ten został po raz pierwszy opisany u pacjentów z historią długotrwałego używania konopi indyjskich.
Stereotyp leniwego ćpuna przetrwał do dziś. Spróbuj wyszukać w Google frazę "cannabis makes you..." i przekonaj się sam, jakie terminy ludzie najczęściej kojarzą z marihuaną.
Co mówią badania naukowe?
Pomimo utrzymujących się stereotypów, dowody naukowe dotyczące używania konopi indyjskich i motywacji nie są zbyt przekonujące. Badania podłużne, które są kluczem do oceny, czy istnieje związek między używaniem konopi indyjskich a motywacją, wykazują mieszane wyniki. Przyjrzyjmy się niektórym z nich bardziej szczegółowo.
Marihuana i zespół amotywacyjny
Starsze, ale także niektóre nowsze źródła często odnoszą się do badania z 1992 roku. Próbą badawczą w tym badaniu były małpy rezus, które zostały poproszone o wykonanie zadań motywacyjnych oraz rozróżnienie kolorów i lokalizacji, i wykazały zmniejszoną motywację do nagrody pod wpływem marihuany.
W jednym z ostatnich badań porównano nastolatków, którzy palili marihuanę regularnie (prawie codziennie) z grupą osób niepalących. Uczestnicy musieli rozwiązać zadanie eksperymentalne z dwiema opcjami, jedną z nich była praca nagradzana większą ilością pieniędzy, drugą opcją była "nie-praca" - uczestnicy mogli natychmiast zarobić mniej pieniędzy bez żadnego wysiłku. Stwierdzono, że palacze marihuany wcześniej przełączali się na opcję "bez pracy" i otrzymywali większy procent zarobków z tej opcji, co zostało ocenione jako dowód zmniejszonej motywacji.
Badanie opublikowane w 2017 roku w Journal of Psychiatry and Neuroscience wykazało, że THC (tetrahydrokannabinol), główny psychoaktywny składnik marihuany, zmniejsza chęć szczurów do wykonywania zadań wymagających poznawczo. Co ciekawe, nie miało to wpływu na zdolność do rozwiązywania tych zadań - szczury mogły wykonać zadanie, ale nie chciały tego robić. Gdy THC podawano razem z CBD w stosunku 1:1, "leniwe" działanie THC zostało nieznacznie złagodzone.
W badaniu z 2018 r. naukowcy przetestowali związek między używaniem marihuany a zespołem amotywacyjnym u 505 studentów. W badaniu wzięto również pod uwagę, czy uczestnicy używali również innych substancji, takich jak tytoń i alkohol. Okazało się, że samo używanie marihuany było znacząco związane z niższą inicjatywą i wytrwałością, które są cechami zespołu amotywacyjnego. Stwierdzono zatem, że marihuana jest czynnikiem ryzyka tego zespołu.
Z dopaminą w roli głównej
Jak marihuana wpływa na motywację i aktywność? Jednym z możliwych wyjaśnień jest zmiana poziomu dopaminy w mózgu. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, przekaźnikiem chemicznym, którego zadaniem jest przekazywanie impulsów nerwowych między poszczególnymi komórkami mózgu a resztą ciała. Jest związana z przyjemnością, szczęściem, uczeniem się i motywacją.
Jak sugerują niektóre badania neuroobrazowe badające funkcjonowanie dopaminergiczne i wrażliwość na nagrody u osób używających konopi indyjskich, zmiany w aktywacji dopaminy lub funkcjonowaniu regionów limbicznych mogą leżeć u podstaw "zespołu amotywacyjnego".
Marihuana, a raczej jej psychoaktywny składnik, THC, może początkowo tymczasowo zwiększyć poziom dopaminy, prowadząc do uczucia euforii i przyjemności. Powoduje to tak zwaną "szybką nagrodę". Jednak regularne używanie marihuany może zakłócić naturalną równowagę dopaminy w mózgu i zmniejszyć wrażliwość receptorów dopaminy. Może to powodować spadek motywacji do działań, które nie przynoszą natychmiastowej nagrody i zmniejszoną zdolność do czerpania przyjemności ze zwykłych czynności. Tak zwana hipodopaminergia może prowadzić do gorszej pamięci, nieuwagi i pogorszenia wyników w nauce.
Niektóre badania sugerują, że związek między używaniem konopi indyjskich a obniżoną motywacją można wyjaśnić współistniejącymi objawami depresji. Objawy depresyjne przyczyniają się do obniżenia motywacji i wydajności, co może być błędnie przypisywane samemu używaniu konopi indyjskich.
Nowe badania: koniec mitów na temat konopi indyjskich?
Przyjrzyjmy się teraz nowszym badaniom, które burzą stereotyp przedstawiający użytkowników konopi jako leniwych, apatycznych i pozbawionych motywacji. W 2022 r. w International Journal of Neuropsychopharmacology opublikowano badanie badające anhedonię (niezdolność do doświadczania pozytywnych emocji, cieszenia się życiem), apatię i przyjemność na próbie 274 dorosłych i nastoletnich użytkowników konopi indyjskich oraz osób z grupy kontrolnej. Wyniki tego badania wykazały, że używanie konopi indyjskich z częstotliwością 3-4 dni w tygodniu nie jest związane z apatią lub amotywacją, a reakcja na nagrody u dorosłych i nastolatków jest podobna do tej u osób nieużywających. Grupy kontrolne wykazywały wyższą anhedonię niż użytkownicy konopi.
Interesujące było również badanie przeprowadzone w 2024 r. na Uniwersytecie w Toronto, oparte na badaniach z udziałem 260 użytkowników konopi rekrutowanych z internetowego forum dyskusyjnego Reddit. Badanie miało formę okresowych kwestionariuszy wysyłanych pocztą, które testowały szeroki zakres zmiennych motywacyjnych, od samooceny, apatii i wewnętrznej motywacji po rzeczywisty wysiłek umysłowy. Okazało się, że pod wpływem marihuany użytkownicy nie byli ani bardziej apatyczni, ani mniej zmotywowani.
Jednakże, w przeciwieństwie do ustaleń dotyczących motywacji, badanie to znalazło dowody na to, że odurzenie konopiami indyjskimi jest negatywnie związane z niektórymi aspektami sumienności. Podczas gdy marihuana nie wpływała na siłę woli, odpowiedzialność i pracowitość, chroniczni użytkownicy marihuany zgłaszali, że są bardziej impulsywni, mniej zorganizowani i mniej uporządkowani, gdy są "na haju", bardziej skłonni do kłamstwa, aby osiągnąć swój cel i mniej skłonni do przestrzegania zasad społecznych.
Badanie to (podobnie jak inne) ma jednak pewne ograniczenia, a jego wyniki mogą nie być możliwe do uogólnienia na szerszą populację użytkowników konopi indyjskich.
Wpływ CBD na motywację i produktywność
Jeśli chodzi o kannabinoid CBD (kannabidiol), nie znamy żadnych badań, które oceniałyby wpływ tego niepsychoaktywnego związku z konopi indyjskich na lenistwo lub produktywność. Wiemy jednak, że CBD ma potencjał terapeutyczny i może pomóc złagodzić stres, lęk i objawy depresji, ale także poprawić sen i pomóc w bezsenności, co może również pośrednio wpływać na aktywność i motywację.
Jak wiesz, gdy jesteś niewyspany lub nie w porządku, zwykle nie masz ochoty na nic, nawet jeśli ktoś oferuje ci kuszącą nagrodę.
Kannabinoidy wpływają na szereg mechanizmów w organizmie poprzez układ endokannabinoidowy, oddziałując z receptorami endokannabinoidowymi CB1 i CB2 znajdującymi się w całym naszym ciele. Silne wiązanie THC z receptorami CB1 w mózgu wiąże się z efektami psychoaktywnymi, uczuciem euforii lub zwiększonym apetytem. CBD działa jako częściowy antagonista tych receptorów, co oznacza, że może blokować lub zmniejszać skutki uboczne THC. W rzeczywistości zostało to potwierdzone we wspomnianym wcześniej badaniu z 2017 roku, w którym po jednoczesnym podaniu THC i CBD w stosunku 1:1 wzrosła gotowość szczurów do angażowania się w trudne zadania.
Na uwagę zasługuje również badanie z 2016 roku, w którym stwierdzono, że CBD może zmniejszać dysfunkcję motywacyjną poprzez aktywację receptorów 5-HT1A uwalniających dopaminę. W tym samym badaniu stwierdzono również, że kannabinoid THCV (tetrahydrokannabiwaryna) ma również potencjał terapeutyczny, który może być stosowany w przypadku rozregulowanych zachowań motywowanych nagrodą, tj. u osób, które mają trudności z kontrolowaniem swoich działań z powodu silnego pragnienia nagrody i zmagają się na przykład z uzależnieniami lub zaburzeniami odżywiania.
Wniosek: musimy czekać na prawdę
Twierdzenie, że marihuana powoduje lenistwo jest jednym z najbardziej znanych stereotypów. Jednak nawet naukowcy nie mają jasności co do związku między używaniem marihuany a motywacją. Niektóre (zwłaszcza starsze) badania sugerują, że THC, główny psychoaktywny składnik marihuany, może zmniejszać motywację i chęć do wykonywania trudnych zadań poprzez zmianę poziomu dopaminy w mózgu i zmniejszenie wrażliwości receptorów dopaminy. Regularni użytkownicy marihuany mogą preferować łatwiejsze zadania z mniejszą nagrodą, co może świadczyć o obniżonej motywacji.
Jednak związek między używaniem konopi indyjskich a zmniejszoną motywacją może być również spowodowany, na przykład, współwystępującymi objawami depresyjnymi.
Dwa badania opublikowane w latach 2022-2024 sugerują, że używanie konopi indyjskich nie jest związane z apatią lub zespołem amotywacyjnym. Badania te sugerują, że reakcje użytkowników marihuany na nagrody są podobne do reakcji osób nieużywających konopi.
CBD może pośrednio zwiększać motywację i produktywność ze względu na swój potencjał terapeutyczny (łagodzenie lęku i depresji, poprawa jakości snu), jednocześnie częściowo łagodząc lenistwo wywołane przez THC.
Podsumowując, nadal istnieje bardzo niewiele dobrze przeprowadzonych badań empirycznych dotyczących wpływu marihuany na motywację i produktywność, a utrzymujące się stereotypy będziemy mogli zweryfikować dopiero na podstawie nowych, bardziej szczegółowych badań.
Autor: Buds for Buddies
Zdjęcie: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności."