Kaņepes padarīs jūs slinku: Mīts vai realitāte?
Atruna: Visa šajā rakstā sniegtā informācija ir tikai izglītojoša rakstura informācija. Šis raksts nekādā veidā nav domāts, lai vilinātu, mudinātu vai mudinātu uz jebkādu vielu lietošanu. Šis raksts nav piemērots personām, kas jaunākas par 18 gadiem.
- No kurienes radās stereotips par "slinkajiem akmeņražotājiem"?
- Ko liecina zinātniskie pētījumi?
- CBD ietekme uz motivāciju un produktivitāti
- Secinājums: mums jāgaida patiesība
No kurienes radās stereotips par "slinkajiem akmeņražotājiem"?
"Slinkā stonera" tēls, kas attēlo marihuānas lietotājus kā neproduktīvus un apātiskus, nav radies nesen. Tas ir radies no rasistiski motivētas propagandas, ko 20. gadsimta 30. gados vadīja Harijs Anslingers, pirmais Federālā narkotiku biroja vadītājs. Plašsaziņas līdzekļu kampaņās tika izmantotas rasu bailes, saistot marihuānu ar minoritātēm un attēlojot to kā bīstamu narkotiku, kas, no vienas puses, izraisa vardarbīgu uzvedību un noziedzību, bet, no otras puses, slinkumu un bezdarbību.
Šos priekšstatus vēl vairāk pastiprināja pretrunīgie apgalvojumi par kaņepju lietotāju pārmērīgu aktivitāti un apātiju. Drīz pēc tam parādījās termins "amotivācijas sindroms", ko savos zinātniskajos rakstos minēja amerikāņu psihiatri Louis Jolyon West, William McGlothlin un David E. Smith. Amotivācijas sindroms ir "hronisks psihisks traucējums, ko raksturo dažādas personības, emociju un kognitīvo funkciju izmaiņas, kas izpaužas kā neaktivitāte, noslēgtība, avolition, apātija, nekonsekvence, vājš afekts, nespēja koncentrēties un atmiņas pasliktināšanās". Šis sindroms pirmo reizi tika aprakstīts pacientiem, kuri ilgstoši lietojuši marihuānu.
Stereotips par slinko stoneru ir saglabājies līdz mūsdienām. Mēģiniet Google meklēt frāzi "cannabis makes you..." un pārliecinieties, kādi termini cilvēkiem visbiežāk asociējas ar marihuānu.
Ko liecina zinātniskie pētījumi?
Neraugoties uz iesīkstējušajiem stereotipiem, zinātniskie pierādījumi par marihuānas lietošanu un motivāciju nav pārāk pārliecinoši. Ilgtermiņa pētījumi, kas ir galvenie, lai novērtētu, vai pastāv saikne starp marihuānas lietošanu un motivāciju, uzrāda neviennozīmīgus rezultātus. Apskatīsim dažus no tiem sīkāk.
Marihuāna un amotivācijas sindroms
Vecākos un arī jaunākos avotos bieži vien ir atsauce uz 1992. gada pētījumu. Šajā pētījumā pētījuma paraugs bija rēzus pērtiķi, kuriem bija jāveic motivācijas uzdevumi un jāizšķir krāsas un atrašanās vieta, un marihuānas ietekmē tika konstatēta samazināta motivācija saņemt atlīdzību.
Vēl vienā nesen veiktā pētījumā tika salīdzināti pusaudži, kuri regulāri (gandrīz katru dienu) smēķēja marihuānu, ar nesmēķētāju grupu. Dalībniekiem bija jāatrisina eksperimentāls uzdevums ar diviem variantiem, viens variants bija darbs, par kuru atalgojums bija vairāk naudas, otrs variants bija "ne-darbs" - dalībnieki varēja uzreiz nopelnīt mazāk naudas bez jebkādas piepūles. Tika konstatēts, ka marihuānas smēķētāji agrāk pārslēdzās uz "ne-darba" iespēju un saņēma lielāku peļņas procentu no šīs iespējas, kas tika novērtēts kā pierādījums samazinātai motivācijai.
2017 gadā žurnālā Journal of Psychiatry and Neuroscience publicētajā pētījumā tika konstatēts, ka THC (tetrahidrokanabinols) - galvenā psihoaktīvā viela marihuānā - samazina žurku vēlmi izmēģināt kognitīvi sarežģītus uzdevumus. Interesanti, ka spēja risināt šos uzdevumus netika ietekmēta - žurkas varēja veikt uzdevumu, bet negribēja to darīt. Kad THC tika lietots kopā ar CBD proporcijā 1:1, THC "slinkuma" efekts nedaudz pavājinājās.
2017 gada pētījumā pētnieki pārbaudīja saikni starp marihuānas lietošanu un amotivācijas sindromu 505 koledžas studentiem. Pētījumā tika ņemts vērā arī tas, vai dalībnieki lieto arī citas vielas, piemēram, tabaku un alkoholu. Tas parādīja, ka marihuānas lietošana vien bija būtiski saistīta ar mazāku iniciatīvu un neatlaidību, kas ir amotivācijas sindroma pazīmes. Tāpēc viņi secināja, ka marihuāna ir šā sindroma riska faktors.
Ar dopamīnu galvenajā lomā
Kā marihuāna ietekmē motivāciju un aktivitāti? Viens no iespējamiem skaidrojumiem ir dopamīna līmeņa izmaiņas smadzenēs. Dopamīns ir neirotransmiters, ķīmisks vēstnesis, kura uzdevums ir pārraidīt nervu impulsus starp atsevišķām smadzeņu šūnām un pārējo ķermeni. Tas ir saistīts ar prieku, laimi, mācīšanos un motivāciju.
Kā liecina daži neiroanalīzes pētījumi, kuros pētīta dopamīnerģiskā darbība un jutība pret atlīdzību marihuānas lietotājiem, "amotivācijas sindroma" pamatā varētu būt izmaiņas dopamīna aktivizācijā vai darbībā limbiskajos reģionos.
Kaņepes vai to psihoaktīvā sastāvdaļa THC sākotnēji var īslaicīgi paaugstināt dopamīna līmeni, izraisot eiforijas un baudas sajūtu. Tas rada tā saukto "ātro atalgojumu". Tomēr regulāra marihuānas lietošana var izjaukt dabisko dopamīna līdzsvaru smadzenēs un samazināt dopamīna receptoru jutību. Tas var izraisīt motivācijas samazināšanos darbībām, kas nesniedz tūlītēju atlīdzību, un samazināt spēju gūt prieku no parastām darbībām. Tā sauktā hipodopamīnerģija var izraisīt sliktāku atmiņu, neuzmanību un pasliktināt mācīšanās spējas.
Daži pētījumi liecina, ka saikni starp marihuānas lietošanu un pazeminātu motivāciju var izskaidrot ar līdzās esošiem depresīviem simptomiem. Depresijas simptomi veicina zemāku motivāciju un sniegumu, ko var kļūdaini attiecināt tikai uz marihuānas lietošanu.
Jauni pētījumi: mītu par kaņepēm beigas?
Tagad aplūkosim jaunākos pētījumus, kas grauj stereotipu par kaņepju lietotājiem kā slinkiem, apātiskiem un nemotivētiem. 2022. gadā žurnālā International Journal of Neuropsychopharmacology tika publicēts pētījums, kurā pētīta anhedonija (nespēja izjust pozitīvas emocijas, priecāties par dzīvi), apātija un prieks 274 pieaugušo un pusaudžu kaņepju lietotāju un kontrolgrupu grupā. Šī pētījuma rezultāti parādīja, ka marihuānas lietošana ar biežumu 3-4 dienas nedēļā nav saistīta ar apātiju vai amotivāciju, un reakcija uz atlīdzību pieaugušajiem un pusaudžiem ir līdzīga kā tiem, kas nelieto. Kontrolgrupās anhedonija bija augstāka nekā kaņepju lietotājiem.
Interesants bija arī 2024. gada Toronto Universitātes pētījums, kas balstījās uz pētījumu, kurā piedalījās 260 kaņepju lietotāji, kas tika savākti no tiešsaistes diskusiju foruma Reddit. Pētījums tika veikts periodiski pa pastu sūtītu anketu veidā, kurās tika pārbaudīts plašs motivācijas mainīgo lielumu klāsts, sākot ar pašvērtējumu, apātiju un iekšējo motivāciju un beidzot ar faktisko garīgo piepūli. Izrādījās, ka marihuānas ietekmē lietotāji nebija ne apātiskāki, ne mazāk motivēti.
Tomēr atšķirībā no konstatējumiem par motivāciju šajā pētījumā konstatēts, ka marihuānas reibums ir negatīvi saistīts ar dažiem apzinīguma aspektiem. Lai gan marihuāna neietekmēja gribasspēku, atbildību un strādīgumu, hroniski marihuānas lietotāji ziņoja, ka, būdami "reibumā", viņi ir impulsīvāki, mazāk organizēti un mazāk kārtīgi, vairāk gatavi melot, lai panāktu savu, un mazāk vēlas ievērot sociālos noteikumus.
Tomēr šim pētījumam (tāpat kā dažiem citiem) ir ierobežojumi, un rezultātus var nebūt iespējams attiecināt uz plašāku marihuānas lietotāju populāciju.
CBD ietekme uz motivāciju un produktivitāti
Attiecībā uz kanabinoīdu CBD (kanabidiolu) mums nav zināms neviens pētījums, kurā būtu novērtēta šī kaņepju auga nepsihoaktīvā savienojuma ietekme uz slinkumu vai produktivitāti. Tomēr mēs zinām, ka CBD ir terapeitisks potenciāls un tas var palīdzēt mazināt stresu, trauksmi un depresijas simptomus, kā arī uzlabot miegu un palīdzēt bezmiega gadījumā, kas netieši var ietekmēt aktivitāti un motivāciju.
Kā jūs zināt, kad jums trūkst miega vai esat nomākts, parasti jums negribas neko darīt, pat ja kāds piedāvā vilinošu atlīdzību.
Kanabinoīdi iedarbojas uz vairākiem organisma mehānismiem, izmantojot endokanabinoīdu sistēmu, mijiedarbojoties ar CB1 un CB2 endokanabinoīdu receptoriem, kas atrodas visā mūsu organismā. Spēcīga THC saistīšanās ar CB1 receptoriem smadzenēs ir saistīta ar psihoaktīvu iedarbību, eiforijas sajūtu vai apetītes palielināšanos. CBD darbojas kā daļējs šo receptoru antagonists, kas nozīmē, ka tas var bloķēt vai mazināt THC blakusparādības. Patiesībā to apstiprināja iepriekš minētajā 2017. gada pētījumā, kurā žurku vēlme veikt sarežģītus uzdevumus palielinājās, ja THC un CBD tika lietots vienlaikus 1:1 proporcijā.
Jāatzīmē arī 2016. gada pētījums, kurā konstatēts, ka CBD var mazināt motivācijas disfunkciju, aktivizējot dopamīnu atbrīvojošos 5-HT1A receptorus. Tajā pašā pētījumā arī norādīts, ka kanabinoīdam THCV (tetrahidrokanabivarīnam) ir arī terapeitiskais potenciāls, ko varētu izmantot atlīdzības motivētas disregulētas uzvedības gadījumā, t. i., cilvēkiem, kuriem ir grūtības kontrolēt savu rīcību spēcīgas vēlmes pēc atlīdzības dēļ un kuri cīnās, piemēram, ar atkarībām vai ēšanas traucējumiem.
Secinājums: mums jāgaida patiesība
Apgalvojums, ka marihuāna izraisa slinkumu, ir viens no vispazīstamākajiem stereotipiem. Taču pat zinātniekiem nav skaidrības par saistību starp marihuānas lietošanu un motivāciju. Daži (īpaši vecāki) pētījumi liecina, ka THC, kas ir galvenā psihoaktīvā marihuānas sastāvdaļa, var mazināt motivāciju un vēlmi veikt sarežģītus uzdevumus, mainot dopamīna līmeni smadzenēs un samazinot dopamīna receptoru jutību. Regulāri marihuānas lietotāji var dot priekšroku vieglākiem uzdevumiem ar mazāku atlīdzību, kas varētu liecināt par samazinātu motivāciju.
Tomēr saikne starp marihuānas lietošanu un pazeminātu motivāciju var būt saistīta arī, piemēram, ar līdztekus sastopamiem depresijas simptomiem.
Divi pētījumi, kas publicēti laikā no 2022. līdz 2024. gadam, liecina, ka marihuānas lietošana nav saistīta ar apātiju vai amotivācijas sindromu. Šie pētījumi liecina, ka kaņepju lietotāju atbildes reakcijas uz atalgojumu ir līdzīgas kā tiem, kas nelieto kaņepes.
CBD varētu netieši palielināt motivāciju un produktivitāti, pateicoties tā terapeitiskajam potenciālam (trauksmes un depresijas mazināšana, miega kvalitātes uzlabošana), vienlaikus daļēji mazinot THC izraisīto slinkumu.
Kopumā joprojām ir ļoti maz labi veiktu empīrisku pētījumu par marihuānas ietekmi uz motivāciju un produktivitāti, un mēs varēsim atkārtoti novērtēt iesakņojušos stereotipus, tikai pamatojoties uz jauniem un detalizētākiem pētījumiem.
Autors: Buds for Buddies
Foto: Shutterstock
"Visa šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas tiek sniegta ar šīs tīmekļa vietnes starpniecību, ir tikai izglītojoša rakstura. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu. Papildu informācijai skatiet mūsu atrunu."