Dėl kanapių tinginystės: Mitas ar tikrovė?
Atsakomybės apribojimas: Visa šiame straipsnyje pateikta informacija yra tik švietimo tikslais. Šiuo straipsniu jokiu būdu nesiekiama vilioti, skatinti ar kurstyti piktnaudžiauti kokiomis nors medžiagomis. Straipsnis netinka jaunesniems nei 18 metų asmenims.
- Iš kur atsirado stereotipas apie "tinginius akmenis"?
- Ką rodo moksliniai tyrimai?
- CBD poveikis motyvacijai ir produktyvumui
- Išvada: turime laukti tiesos
Iš kur atsirado stereotipas apie "tinginius akmenis"?
"Tingaus rūkoriaus" įvaizdis, kuriame kanapių vartotojai vaizduojami kaip neproduktyvūs ir apatiški, sukurtas ne taip seniai. Jis kilo iš rasistinės propagandos, kurią XX a. trečiajame dešimtmetyje skatino pirmasis Federalinio narkotikų biuro vadovas Harry Anslingeris. Žiniasklaidos kampanijose buvo naudojamasi rasinėmis baimėmis, kanapės siejamos su mažumomis ir vaizduojamos kaip pavojingas narkotikas, kuris, viena vertus, skatina smurtinį elgesį ir nusikaltimus, kita vertus, tinginystę ir neveiklumą.
Šią nuomonę dar labiau sustiprino prieštaringi teiginiai apie kanapių vartotojų perdėtą aktyvumą ir apatiją. Netrukus po to atsirado terminas "amotivacijos sindromas", kurį moksliniuose straipsniuose minėjo amerikiečių psichiatrai Louisas Jolyonas Westas, Williamas McGlothlinas ir Davidas E. Smithas. Amotivacijos sindromas - tai "lėtinis psichikos sutrikimas, kuriam būdingi įvairūs asmenybės, emocijų ir pažintinių funkcijų pokyčiai, pasireiškiantys neveiklumu, uždarumu, avoliacija, apatija, nenuoseklumu, prislopintu afektu, nesugebėjimu susikaupti ir atminties sutrikimais". Šis sindromas pirmą kartą buvo aprašytas pacientams, kurie ilgą laiką vartojo kanapes.
Stereotipas apie tinginį rūkorių išliko iki šių dienų. Pabandykite "Google" paieškoje surasti frazę "cannabis makes you..." ir patys pamatysite, kokius terminus žmonės dažniausiai sieja su kanapėmis.
Ką rodo moksliniai tyrimai?
Nepaisant gajų stereotipų, moksliniai duomenys apie kanapių vartojimą ir motyvaciją nėra labai įtikinami. Ilgalaikiai tyrimai, kurie yra svarbiausi norint įvertinti, ar yra ryšys tarp kanapių vartojimo ir motyvacijos, rodo nevienareikšmiškus rezultatus. Apžvelkime kai kuriuos iš jų išsamiau.
Marihuana ir amotyvacijos sindromas
Senesniuose, bet ir kai kuriuose naujesniuose šaltiniuose dažnai remiamasi 1992 m. tyrimu. Šiame tyrime dalyvavo rezus beždžionės, kurių buvo prašoma atlikti motyvacines užduotis ir atskirti spalvas bei vietą, ir kurios, paveiktos marihuanos, parodė sumažėjusią motyvaciją gauti atlygį.
Dar viename neseniai atliktame tyrime buvo lyginami reguliariai (beveik kasdien) marihuaną rūkantys paaugliai su nerūkančiųjų grupe. Dalyviai turėjo išspręsti eksperimentinę užduotį su dviem variantais: vienas variantas buvo darbas, už kurį atlyginama daugiau pinigų, kitas variantas buvo "nedarbas" - dalyviai galėjo iš karto uždirbti mažiau pinigų be jokių pastangų. Nustatyta, kad marihuaną rūkantys asmenys anksčiau perėjo prie "nedarbo" varianto ir iš šio varianto gavo didesnę uždarbio dalį, o tai buvo įvertinta kaip sumažėjusios motyvacijos įrodymas.
2017 m. žurnale "Journal of Psychiatry and Neuroscience" paskelbtame tyrime nustatyta, kad THC (tetrahidrokanabinolis), pagrindinė psichoaktyvioji marihuanos sudedamoji dalis, mažina žiurkių norą išbandyti pažinimo reikalaujančias užduotis. Įdomu tai, kad gebėjimui spręsti šias užduotis tai įtakos neturėjo - žiurkės galėjo atlikti užduotį, bet nenorėjo jos atlikti. Kai THC buvo skiriamas kartu su CBD santykiu 1:1, THC "tinginio" poveikis šiek tiek susilpnėjo.
2018 m. atliktame tyrime mokslininkai 505 koledžo studentams patikrino ryšį tarp marihuanos vartojimo ir amotyvacijos sindromo. Atliekant tyrimą taip pat buvo atsižvelgta į tai, ar dalyviai vartojo ir kitas medžiagas, pavyzdžiui, tabaką ir alkoholį. Jis parodė, kad vien marihuanos vartojimas buvo reikšmingai susijęs su mažesniu iniciatyvumu ir atkaklumu, kurie yra amotyvacijos sindromo požymiai. Todėl jie padarė išvadą, kad marihuana yra šio sindromo rizikos veiksnys.
Su dopamino vaidmeniu
Kaip kanapės veikia motyvaciją ir aktyvumą? Vienas iš galimų paaiškinimų yra dopamino kiekio pokytis smegenyse. Dopaminas yra neuromediatorius, cheminis pasiuntinys, kurio užduotis - perduoti nervinius impulsus tarp atskirų smegenų ląstelių ir likusios kūno dalies. Jis siejamas su malonumu, laime, mokymusi ir motyvacija.
Kaip rodo kai kurie neurovaizdavimo tyrimai, kuriuose buvo tiriamas kanapių vartotojų dopaminerginis veikimas ir jautrumas atlygiui, "amotyvacijos sindromą" gali lemti dopamino aktyvumo arba veikimo limbinėse srityse pokyčiai.
Kanapės arba jų psichoaktyvioji sudedamoji dalis THC iš pradžių gali laikinai padidinti dopamino kiekį ir sukelti euforijos ir malonumo jausmą. Tai sukelia vadinamąjį "greitąjį atlygį". Tačiau reguliarus kanapių vartojimas gali sutrikdyti natūralią dopamino pusiausvyrą smegenyse ir sumažinti dopamino receptorių jautrumą. Dėl to gali sumažėti motyvacija užsiimti veikla, kuri neduoda greito atlygio, ir sumažėti gebėjimas mėgautis įprasta veikla. Vadinamoji hipodopaminergija gali lemti prastesnę atmintį, neatidumą ir pablogėjusią mokymosi veiklą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad kanapių vartojimo ir sumažėjusios motyvacijos ryšį galima paaiškinti kartu pasireiškiančiais depresijos simptomais. Depresijos simptomai prisideda prie mažesnės motyvacijos ir darbingumo, o tai gali būti klaidingai priskirta vien kanapių vartojimui.
Nauji tyrimai: kanapių mitų pabaiga?
Dabar pažvelkime į naujesnius tyrimus, kurie griauna stereotipą, kad kanapių vartotojai yra tingūs, apatiški ir nemotyvuoti. 2022 m. žurnale "International Journal of Neuropsychopharmacology" buvo paskelbtas tyrimas, kuriame buvo nagrinėjama anhedonija (nesugebėjimas patirti teigiamų emocijų, džiaugtis gyvenimu), apatija ir malonumas 274 suaugusių ir paauglių kanapių vartotojų bei kontrolinės grupės asmenų imtyje. Šio tyrimo rezultatai parodė, kad kanapių vartojimas 3-4 dienas per savaitę nesusijęs su apatija ar amotyvacija, o suaugusiųjų ir paauglių reakcija į atlygį yra panaši į nevartojančiųjų. Kontrolinėse grupėse anhedonija buvo didesnė nei kanapių vartotojų.
Taip pat įdomus 2024 m. Toronto universiteto tyrimas, pagrįstas tyrimu, kuriame dalyvavo 260 kanapių vartotojų, įdarbintų internetiniame diskusijų forume "Reddit". Tyrimas vyko periodiškai paštu siunčiamų klausimynų forma, kuriais buvo tikrinami įvairūs motyvaciniai kintamieji - nuo savigarbos, apatijos ir vidinės motyvacijos iki faktinių protinių pastangų. Paaiškėjo, kad apsvaigę nuo kanapių vartotojai nebuvo nei labiau apatiški, nei mažiau motyvuoti.
Tačiau, priešingai nei motyvacijos tyrimo rezultatai, šiame tyrime rasta įrodymų, kad apsvaigimas nuo kanapių yra neigiamai susijęs su kai kuriais sąžiningumo aspektais. Nors marihuana neturėjo įtakos valiai, atsakomybei ir darbštumui, nuolatiniai kanapių vartotojai teigė, kad būdami "apsvaigę" yra impulsyvesni, mažiau organizuoti ir mažiau tvarkingi, labiau linkę meluoti, kad pasiektų savo, ir mažiau linkę laikytis socialinių taisyklių.
Tačiau šis tyrimas (kaip ir kai kurie kiti) turi trūkumų ir jo rezultatų negalima taikyti platesnei kanapių vartotojų populiacijai.
CBD poveikis motyvacijai ir produktyvumui
Kalbant apie kanabinoidą CBD (kanabidiolį), nežinome apie jokius tyrimus, kuriuose būtų įvertintas šio nepsichoaktyvaus kanapių augalo junginio poveikis tinginystei ar produktyvumui. Tačiau žinome, kad CBD turi terapinį potencialą ir gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir depresijos simptomus, taip pat pagerinti miegą ir padėti nuo nemigos, o tai netiesiogiai gali turėti įtakos aktyvumui ir motyvacijai.
Kaip žinote, kai jums trūksta miego arba esate išsimiegoję, paprastai nesinori nieko daryti, net jei kas nors jums siūlo viliojantį atlygį.
Kanabinoidai veikia įvairius organizmo mechanizmus per endokanabinoidų sistemą, sąveikaudami su CB1 ir CB2 endokanabinoidų receptoriais, esančiais visame mūsų organizme. Stiprus THC prisijungimas prie CB1 receptorių smegenyse siejamas su psichoaktyviu poveikiu, euforijos jausmu ar padidėjusiu apetitu. CBD veikia kaip dalinis šių receptorių antagonistas, o tai reiškia, kad jis gali blokuoti arba sumažinti šalutinį THC poveikį. Iš tikrųjų tai buvo patvirtinta minėtame 2017 m. tyrime, kuriame žiurkių noras imtis sudėtingų užduočių padidėjo, kai THC ir CBD buvo vartojami kartu santykiu 1:1.
Taip pat paminėtinas 2016 m. atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad CBD gali sumažinti motyvacijos sutrikimus aktyvuojant dopaminą atpalaiduojančius 5-HT1A receptorius. Tame pačiame tyrime taip pat teigiama, kad kanabinoidas THCV (tetrahidrokanabivarinas) taip pat turi terapinį potencialą, kuris galėtų būti naudojamas atlygio motyvuotam sutrikusiam elgesiui, t. y. žmonėms, kuriems sunku kontroliuoti savo veiksmus dėl stipraus atlygio troškimo ir kurie kovoja, pavyzdžiui, su priklausomybėmis ar valgymo sutrikimais.
Išvada: turime laukti tiesos
Teiginys, kad kanapės sukelia tinginystę, yra vienas iš labiausiai žinomų stereotipų. Tačiau net ir mokslininkai nėra tikri dėl kanapių vartojimo ir motyvacijos ryšio. Kai kurie (ypač senesni) tyrimai rodo, kad THC, pagrindinis kanapių psichoaktyvusis komponentas, gali mažinti motyvaciją ir norą atlikti sudėtingas užduotis, nes keičia dopamino kiekį smegenyse ir mažina dopamino receptorių jautrumą. Reguliariai marihuaną vartojantys asmenys gali teikti pirmenybę lengvesnėms užduotims su mažesniu atlygiu, o tai gali būti sumažėjusios motyvacijos įrodymas.
Tačiau kanapių vartojimo ir sumažėjusios motyvacijos ryšį gali lemti ir, pavyzdžiui, kartu pasireiškiantys depresijos simptomai.
Du 2022-2024 m. paskelbti tyrimai rodo, kad kanapių vartojimas nesusijęs su apatija ar amotyvacijos sindromu. Šie tyrimai rodo, kad kanapių vartotojų reakcijos į atlygį yra panašios į nevartojančiųjų.
CBD gali netiesiogiai padidinti motyvaciją ir produktyvumą dėl savo terapinio potencialo (mažina nerimą ir depresiją, gerina miego kokybę), kartu iš dalies sumažindamas THC sukeltą tinginystę.
Apibendrinant galima teigti, kad vis dar yra labai mažai gerai atliktų empirinių tyrimų apie kanapių poveikį motyvacijai ir produktyvumui, ir tik atlikus naujus, išsamesnius tyrimus galėsime iš naujo įvertinti nusistovėjusius stereotipus.
Autorius: Buds for Buddies
Nuotrauka: Shutterstock
"Visa šioje svetainėje pateikta informacija, taip pat informacija, kuri pateikiama per šią svetainę, yra skirta tik švietimo tikslais. Jokia čia pateikta informacija negali pakeisti medicininės diagnozės ir tokia informacija negali būti laikoma medicinine konsultacija ar rekomenduojamu gydymu. Šioje svetainėje neskatinamas, neremiamas ir nepropaguojamas teisėtas ar neteisėtas narkotinių ar psichotropinių medžiagų vartojimas ar bet kokios kitos neteisėtos veiklos vykdymas. Daugiau informacijos rasite mūsų atsakomybės apribojime."